杏仁是一种常见的坚果，富含卵白质、健康脂肪、维生素E和多种矿物资，具有多种养分价值。它分为甜杏慈祥苦杏仁两种，其中甜杏仁更为常见，常用于平常食用。 成都宋氏网络科技有限公司 杏仁的主邀功效包括润肠通便、裁汰胆固醇、改善心血管健康。其富含的不有余脂肪酸有助于减少血液中的低密度脂卵白（坏胆固醇），从而裁汰腹黑病风险。此外，杏仁中的抗氧化因素有助于减慢朽迈，增强免疫力。 在中医中，杏仁被觉得有止咳平喘、润肺滑肠的作用，常用于治疗咳嗽、便秘等症状。当代谈判也标明，适量食用杏仁有助于终了血糖，稳当糖尿病